レンジで！空心菜とタコの和え物

ぴりっとわさびをきかせた大人の味♪

旅とろ！瀬戸内のカツオリーブとろろ

日本の地中海「瀬戸内」を丸ごと♪

旅とろ！明石の「タコ」「わん」とろろ

タコ×たくわんの最強コンビ♪

レンジで！「シーチキンEvery」大根

レンジだけでしみしみ美味しい♪

新生姜漬けマグロのポキサラダ

新生姜の香りが食欲をそそる…♪

みょうがの茎のガーリックシュリンプ風

薬味のみょうがをそのまま食べるおかずに♪

タラと菜の花のマヨホイル焼き

マヨネーズでこどもも食べやすい♪

メカジキと菜の花のバタぽん焼き

ほろ苦い菜の花が美味しい♪

レンジで！ビーツのシーフードマリネ

ぷりぷりの魚介類の旨味がおいしい♪

タコパプリカと山伏茸(ヤマブシタケ)のサラダ

色鮮やかで食感も楽しい♪

ハーブ香る鮭の舞茸ホイル焼き

秋の香りがふわっと♪

かじきと小松菜のおろしステーキ丼

さっと焼いてレアがおススメ♪

タコとトマトと根張星の旨ダレ漬け

暑い季節に食べたくなる味♪

粉なし！根張星たこやき

粉が入ってないから、冷めてもふわとろ♪

えびとなすの塩だれ炒め

塩だれ味で、ご飯がすすむ♪

マグロの薬味巻き

薬味をたっぷり巻いて一口で♪