ナムル3種

これさえ作れば、ナムル弁当が簡単に♪

材料 ( 2人分 )

人参 100g
顆粒鶏ガラスープ 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
塩 一つまみ


[A]
ほうれん草 100g
顆粒鶏ガラスープ 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
塩 一つまみ


[B]
もやし 100g
顆粒鶏ガラスープ 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
塩 一つまみ


[C]
白いりごま 大さじ1

作り方

① ＊＊＊人参＊＊＊人参は、ピーラーでリボンを作る。レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップする。電子レンジ(600W)で3分加熱し、調味料を混ぜたら出来上がり。
② ＊＊＊ほうれん草＊＊＊ほうれん草は一口長さに切る。よく洗い、水が付いたままふわっとラップする。電子レンジ(600W)で1分加熱し、調味料を混ぜたら出来上がり。
③ ＊＊＊もやし＊＊＊レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップする。電子レンジ(600W)で3分加熱し、調味料を混ぜたら出来上がり。

ワンポイント

3つセットで盛り付けるだけで、お弁当が映える♪

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