RECIPE ID:2313

さば缶冷や汁

栄養も美味しさも抜群♪

IMG_4500.JPG
調理時間アイコン

調理時間
(目安)

10分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

40g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

きゅうり

1/2本

みょうが

1本

大葉

4枚

さばの水煮缶

1缶

木綿豆腐

1/4丁

炊いたごはん

お茶碗2杯分

白すりごま

小さじ2

冷や汁のもと

300ml

作り方

きゅうりはスライスにする。みょうがと大葉は千切りにする。豆腐は角切りにする。さばの水煮は一口大にほぐす。

炊いたご飯をお茶碗に盛り①を乗せ、白すりごまと冷や汁のもとをかけたら出来上がり。

ワンポイント

冷や汁のもとがない場合:水300mlに合わせ味噌を大さじ1と1/2入れて溶かして作ります♪

RECOMMEND

こちらもおすすめ

カテゴリーからさがす

食材からさがす

ジャンルからさがす

カテゴリーで絞り込み

食材からさがす

ジャンルからさがす