RECIPE　ID:2256

レンジで！根張星とオクラの塩昆布和え

塩昆布だけでしっかり美味しい♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

10分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

115g

※野菜摂取量は１人分の値

材料( 2人分 )

根張星

150g

おくら

8本

塩昆布

大さじ2

作り方

オクラのガク部分の出っ張っている所をクルっと一周薄くむく。鉛筆を削る要領で残りの部分を削り取って縦半分に切る。電子レンジ(600W)で2分加熱する。

根張星はビニール袋に入れて麺棒などでたたく。①と塩昆布を和えたら出来上がり。

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