とろおくらのノンオイルサラダ

さっぱりドレッシングで召し上がれ♪

とろおくらエビマヨ

エビマヨにとろおくらをちょい足し♪

とろおくらの簡単煮

素朴な味わいでとろおくらの食感を楽しんで♪

とろおくらのねばねば冷やしラーメン

いつもの袋麺にアレンジ♪

とろおくらの肉巻き

シンプルに肉巻きでどうぞ♪

とろおくらのキーマカレー

夏野菜キーマにとろおくらをプラスしてさらに美味しく♪

とろおくらのくずし奴

夏にぴったり♪薬味ととろおくらでさっぱり♪

★下処理動画★ オクラの下処理

ねばねばを逃がさないためにも下処理が大切です♪