とろおくら納豆 茹でずに生のままでも…とろうま♪ 材料 ( 1人分 ) とろおくら 40g(1/2袋) 納豆 1人分 作り方 ① とろおくらのガク部分を処理してみじん切りする。納豆とよく混ぜて出来上がり。 こちらもおすすめ とろおくらエビマヨ エビマヨにとろおくらをちょい足し♪ とろおくらの味噌汁 食べる直前に入れてトロっと体感♪ とろおくらの蒸し鶏 とろっとオクラが美味しい♪ とろおくらの梅とろ豚丼 甘辛お肉と梅肉とろおくらがマッチ♪