とろおくら納豆 茹でずに生のままでも…とろうま♪ 材料 ( 1人分 ) とろおくら 40g(1/2袋) 納豆 1人分 作り方 ① とろおくらのガク部分を処理してみじん切りする。納豆とよく混ぜて出来上がり。 こちらもおすすめ とろおくら棒棒鶏 噛むほどにとろける新食感♪ とろおくらのキーマカレー 夏野菜キーマにとろおくらをプラスしてさらに美味しく♪ とろおくらの梅とろ豚丼 甘辛お肉と梅肉とろおくらがマッチ♪ とろおくらエビマヨ エビマヨにとろおくらをちょい足し♪