RECIPE　ID:2316

つるむらさきのおひたし

つるとろな食感が美味しい♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

40g

※野菜摂取量は１人分の値

材料( 4人分 )

つるむらさき

1パック(160g程度)


[A]

めんつゆ(3倍濃縮)

小さじ2

砂糖

小さじ1

白すりごま

小さじ2

作り方

つるむらさきは一口大に切り、レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップする。電子レンジ(600W)で3分加熱し、氷水で冷やして水気をしぼる。

①とAを和えたら出来上がり。

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