レンジで！とろふわ！とろろかに玉
混ぜてチンしてふわっふわ♪
材料 ( 1人分 )
| 根張星 | 50g |
| キャベツ | 100g |
| 小ねぎ | 2本 |
| 卵 | 3個 |
| カニ風味かまぼこ | 50g |
| キッコーマン 基本のおかずつゆ | 大さじ2 |
| ごま油 | 小さじ1 |
作り方
| ① | キャベツは1cm角に切り、レンジ対応容器に入れてふわっとラップし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。根張星はすりおろす。カニ風味かまぼこは細くさいておく。小ねぎは小口切りにする。 |
| ② | 材料をすべてよく混ぜて、レンジ対応容器に入れて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。一度取り出してよく混ぜて、さらに1分30秒加熱する。もしまだ液体の部分があれば20秒ずつ足していく。半熟のところでストップしたら出来上がり。 |
