RECIPE ID:2284

炙りマグロと新玉生姜サラダ

新玉と生姜でさっぱり♪

IMG_9605.JPG
調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

60g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 4人分 )

新玉ねぎ

1個

生姜

20g

かいわれ大根

1パック

マグロの柵

150g

中華系ドレッシング(今回はチョレギ)

大さじ4

作り方

マグロは水分をよくふき取り、フライパンで表面を強火で焼き、全面に焼き色を付ける。冷蔵庫で冷やす。

image/tsukurikata/9NU8E6nMBzaUP5rx9n4sWVtzHzSyDgX2eeUBFvpF.jpg

新玉ねぎはスライス、生姜は千切りにする。レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし、3分加熱する。荒熱を取る。

image/tsukurikata/SbbHyHNCihO1bl9bFx8wfARRHNY0wNw8TFzx3JSs.jpg

①と②とチョレギドレッシングをボウルに入れてよく混ぜたら出来上がり。

RECOMMEND

こちらもおすすめ

カテゴリーからさがす

食材からさがす

ジャンルからさがす

カテゴリーで絞り込み

食材からさがす

ジャンルからさがす