RECIPE　ID:2265

アスパラ香る春野菜の簡単プレート焼き

並べてオーブンで焼くだけ♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

30分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

175g

※野菜摂取量は１人分の値

材料( 2人分 )

アスパラ

10本程度(200g)

たけのこの水煮

1/2本(正味150g)

鶏もも肉

150g

ハーブ入りソルト(今回はクレイジーソルト)

小さじ2

オリーブ油

大さじ2

作り方

たけのこと鶏もも肉は一口大に切り、オーブンプレートに並べる。オリーブ油とクレイジーソルトをかけ、220度のオーブンで15分焼く。

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一度取り出して、アスパラを乗せ5分焼く。鶏肉にしっかり火が通っているか確認し、器に盛り付けたら出来上がり。

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