★下処理動画★レンジで！里芋の皮むき

電子レンジでするっと簡単♪

レンジで！基本の人参

にんじんは丸ごとが吉♪

大根の飾り切り

人参と一緒につくって紅白で♪

★下処理動画★ 柑橘のカルチェ

薄皮もすべて取り除き、果肉の房だけを取り出すテクニック♪

レンジで！基本のベビーコーン

こりこり甘い絶妙な火通し♪

★下処理動画★ 冬瓜の切り方

冬瓜の切り方を紹介します♪

★下処理動画★おかひじき

カンタン下茹で♪

レンジで「基本のいんげん」

ここからアレンジし放題！レンジで火通し、簡単調理法♪