RECIPE　ID:130

鶏とさつ姫のオイスター炒め

シンプルな味付けでも食べ応えあり◎♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

200g

※野菜摂取量は１人分の値

材料( 2人分 )

さつ姫

300g

にんにくの芽

100g

鶏もも肉(小間切れ)

150g

塩、こしょう

適量

サラダ油

大さじ2

オイスターソース

大さじ1

作り方

さつ姫の皮をむいて、スライサーで千切りにする。ニンニクの芽は一口大に切る。

フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、鶏肉を炒め、にんにくの芽、さつ姫も加える。フタをして3分蒸し焼きにする。オイスターソースと塩、こしょうで味を整えたら出来上がり。

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