RECIPE ID:2260

レンジで!鶏そぼろとにんにくの芽のスタミナそうめん

レンジでできる!食べ応えあり◎

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

97g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

にんにくの芽

1パック(70g)

生姜

10g

ミニトマト

8個

ゆでたそうめん

2人分

(お好みで)卵黄

2個


[A]

鶏ひき肉(もも肉)

150g

焼き肉のタレ

大さじ4

作り方

にんにくの芽は小口切りにする。生姜は皮をむき千切りにする。

①とAの材料を混ぜ、レンジ対応容器にうつす。ふわっとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。さっと混ぜて、追加で3分加熱する。(火が通っていなければ、追加で加熱する。)

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茹でたそうめんの上に②を盛り付け、4等分に切ったミニトマトと卵黄を乗せたら出来上がり。

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