RECIPE ID:2387

おさつパフェ

大学芋とチップスでパフェを作ろう♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

50g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 4人分 )

さつまいも

1本(200g程度)

黒いりごま

小さじ1

ホイップクリーム

200ml

コーンフレーク

適量

揚げ油

適量


[A]

砂糖

大さじ2

はちみつ

小さじ1

作り方

さつまいもチップスを作る。さつまいものスライスを4枚作り、170度に熱した揚げ油でカラッと揚げる。

大学芋を作る。①で残ったさつまいもを一口大に切る。水で5分さらしたあと、レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし4分加熱する。

②にAを入れよく混ぜる。電子レンジ(600W)で1分加熱し、一度取り出す。よく混ぜてもう一度1分加熱する。黒いりごまをかける。

カップにコーンフレークを入れ、クリームを絞る。さつまいもチップスと、レンジで作った大学芋を乗せて飾れば出来上がり。

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