苦くない！ガーリックケールチャーハン

ケールの香りがとっても美味しい♪

カーリーケールとかぼちゃのガーリック炒め

ほのかな苦みとかぼちゃの甘みをセットで♪

ロールケールベーコン巻き

かなりジューシーに仕上がります。酒のお供にも♪

ロールケールのトマト煮

いわゆるロールキャベツのケール版です♪

ロールケールの豚しゃぶ

さっぱりポン酢でご飯がすすむ♪

ロールケールのナムル

作り置きできるのでお弁当にも♪

ロールケールのマスタードサラダ

サラダなのに主食になるような満足度♪

ロールケールの食べるスープ

みじん切り野菜で味わう食べるスープ♪

ロールケールとそぼろのピリ辛炒め

どんぶりご飯に乗せても美味しい♪

ロールケールのウインナー炒め

手軽に作れてお弁当にもおすすめ♪

ロールケールの牛炒め

意外とあっさり系です♪

ロールケールのコールスロー

刻んで和えるだけの簡単サラダ♪

カーリーケールのツナカレー炒め

ケールの苦みもカレー味で食べやすい♪

カーリーケールのキッシュ

濃緑ケールを加えて栄養もプラス♪

ペルシャ風ケールオムレツ

クミンとケールの風味が楽しめるオムレツです♪

カーリーケールのとんぺい焼き

とんぺい焼きでカーリーケールを頬張る♪