レンジで！ツナにらおひたし
こんなに食べやすいニラ初めて！？♪
材料 ( 4人分 )
| にら | 200g |
| 生姜 | 10g |
| ツナ | 70g |
| めんつゆ(3倍濃縮) | 小さじ2 |
| ごま油 | 大さじ1 |
作り方
| ① | にらは一口大に切る。生姜は千切りにする。レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 |
| ② | ①とツナ、めんつゆ、ごま油を混ぜたら出来上がり。 |
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| にら | 200g |
| 生姜 | 10g |
| ツナ | 70g |
| めんつゆ(3倍濃縮) | 小さじ2 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| ① | にらは一口大に切る。生姜は千切りにする。レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 |
| ② | ①とツナ、めんつゆ、ごま油を混ぜたら出来上がり。 |