レンジで「基本のいんげん」

ここからアレンジし放題！レンジで火通し、簡単調理法♪

材料 ( 1人分 )

いんげん 100g

作り方

① いんげんはヘタと落とし、水でよく洗う。ラップに包んで電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。氷水で冷やしたら出来上がり。

ワンポイント

ラップはすきまなく、しっかりして乾燥しないようにしましょう。

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