とろとろ！おろしそうめん

野菜たっぷりで、エネチャージ♪

なすのジューシーメンチカツ

なすのとろとろ感と肉汁が最高♪

★下処理動画★トマトの湯むき

鍋があればすぐできる♪

★下処理動画★ペコロス

少し水につけておくと、むきやすい♪

★下処理動画★アスパラの下処理

動画を見ながらチェレンジ♪

★下処理動画★チェリーのタネ抜き

種は簡単に取れる！お試しあれ♪

★下処理動画★ビーツ

難しくない！ビーツを食べよう♪

★下処理動画★らっきょう

動画で簡単♪

揚げない！サクサクブロッコリー

唐揚げのような旨味！サクッ♪

ブロッコリーの冷製チャウダー

脂っこくないのにコクがある♪

小松菜スムージー

ミキサーで回して子ども喜ぶ♪

小松菜いなり

加熱なしで混ぜるだけ♪

むらさきキャベツのゼリー実験（こどもむけ）

お休みの日は美味しい実験をしてみよう！

たけのことひじきのマヨサラダ

新鮮な「たけのこ」だからこそ美味しい♪

たけのこと舞茸のバター醤油

香りがそそる、この時期だけのコラボ♪

【農家さんの食卓から】根張星とオクラの炒め物

食べ応えあり！栄養抜群♪