とろおくら納豆 茹でずに生のままでも…とろうま♪ 材料 ( 1人分 ) とろおくら 40g(1/2袋) 納豆 1人分 作り方 ① とろおくらのガク部分を処理してみじん切りする。納豆とよく混ぜて出来上がり。 こちらもおすすめ とろおくらのねばねば冷やしラーメン いつもの袋麺にアレンジ♪ とろおくらのくずし奴 夏にぴったり♪薬味ととろおくらでさっぱり♪ とろおくらの味噌汁 食べる直前に入れてトロっと体感♪ とろおくらの簡単煮 素朴な味わいでとろおくらの食感を楽しんで♪ とろおくらのキーマカレー 夏野菜キーマにとろおくらをプラスしてさらに美味しく♪ とろおくらわさび和え 箸休めにぴったり♪わさびのすっきりとした辛味がアクセントに♪ とろおくらといんげんの胡麻和え ごま香る優しい味わい♪ とろおくらの中華風サラダ とろおくらをさっぱり中華風に♪