とろおくら納豆 茹でずに生のままでも…とろうま♪ 材料 ( 1人分 ) とろおくら 40g(1/2袋) 納豆 1人分 作り方 ① とろおくらのガク部分を処理してみじん切りする。納豆とよく混ぜて出来上がり。 こちらもおすすめ とろおくら棒棒鶏 噛むほどにとろける新食感♪ とろおくらのキーマカレー 夏野菜キーマにとろおくらをプラスしてさらに美味しく♪ とろおくらのくずし奴 夏にぴったり♪薬味ととろおくらでさっぱり♪ とろおくらエビマヨ エビマヨにとろおくらをちょい足し♪ とろおくらの味噌汁 食べる直前に入れてトロっと体感♪ とろおくらのブリック 自宅でとろうまチュニジア風♪とろみとカリっと食感が楽しい♪ ★下処理動画★ オクラの下処理 ねばねばを逃がさないためにも下処理が大切です♪ とろおくらの蒸し鶏 とろっとオクラが美味しい♪