レンジで!基本のもやし 覚えておくと便利♪ 材料 ( 作りやすい量 ) もやし 200g 作り方 ① もやしはよく洗い、レンジ対応容器にいれる、ふわっとラップし電子レンジ(600W)で3分加熱する。 ワンポイント きゅうりやハムと和えればすぐ一品♪ こちらもおすすめ レンジで!ツナとろろの中華あんかけ 根張星とろろと絡めて♪ レンジで!人参とベビーコーンのマセドワーヌサラダ カレー風味でおいしい♪ ※マセドワーヌ:角切り レンジで!上州ねぎの梅味噌和え とろとろのねぎと味噌が合う♪ お手軽ピーマンの肉詰め 混ぜて、詰めて、トースターで出来上がり♪ 根張星もちのお汁粉 根張星でヘルシーもちもちしるこ♪ 紅はるかのおいもモチ モチモチで香ばしい♪ 新じゃがのとろろグラタン 根張星がホワイトソースの代わりに♪ 火を使わない!カットブロッコリーのマヨパン粉焼き サックサクで止まらないおいしさ♪