ベジ弁！彩り唐揚げランチ

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お弁当でも美味しく栄養を♪

材料 ( 2人分 )

とうもろこし	1本
ミニトマト	4個
小房のブロッコリー	4個
みかん	2個
フリルレタス	4枚
大葉	2枚
[A]
唐揚げ	4個
卵焼き	4切れ
柴漬け	適量
ごはん	300g

作り方

①	とうもろこしはラップで包み、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、上下を返して再度2分30秒加熱する。ブロッコリーは、レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし電子レンジ(600W)で2分加熱する。
②	お弁当箱に、①の野菜、その他の材料、Aの材料を色よく盛り付けたら出来上がり。